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  • Dicas da Nutri: Como ter uma alimentação saudável?

    Dicas da Nutri: Como ter uma alimentação saudável?

    Muito se fala sobre como ter uma alimentação saudável e sobre fazer as melhores escolhas… mas você também tem dúvidas sobre o que exatamente seria uma “alimentação saudável”? Para falar mais sobre isso e tentar esclarecer as dúvidas mais comuns sobre este tema, nossa querida nutricionista Mariana Ribeiro preparou um artigo especial com dicas e

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  • Dicas da Nutri: alimentação e ansiedade na quarentena

    Dicas da Nutri: alimentação e ansiedade na quarentena

    Aposto que você já recebeu algum meme falando sobre engordar durante a quarentena provocada pela pandemia do novo Coronavírus (COVID-19). Além de trazer à tona um tema que não deveria ser prioridade em um momento tão delicado (a aparência versus a saúde física e principalmente mental), esse tipo de “brincadeirinha” deixa as pessoas ainda mais

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  • Dicas da Nutri: Alimentação saudável em tempos de Coronavírus

    Dicas da Nutri: Alimentação saudável em tempos de Coronavírus

    Nos últimos dias o que mais se ouve falar é sobre a pandemia do novo Coronavírus (COVID-19), e uma dúvida que fica é: como a sua alimentação pode se relacionar com tudo isso? Para esclarecer todas as dúvidas, nossa querida nutricionista Mariana Ribeiro preparou um artigo repleto de muita informação de qualidade para você não

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  • Dicas da Nutri: Como ter uma alimentação saudável depois do Carnaval?

    Dicas da Nutri: Como ter uma alimentação saudável depois do Carnaval?

    No fim de qualquer feriado o pensamento sempre é o mesmo: “Como eu pude comer tanto? Não tem jeito, preciso começar a dieta já!”. Em 2020, que tal pensar diferente? Em vez de começar uma nova dieta, o que acha de repensar a alimentação de forma ampla? É por isso que, nas Dicas da Nutri

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  • Dicas da Nutri: flexitarianismo – o que é e por que adotar?

    Dicas da Nutri: flexitarianismo – o que é e por que adotar?

    No mundo da alimentação, tendências surgem e desaparecem em um piscar de olhos. E o mais incrível é que todas elas são milagrosas e definitivas — até a próxima chegar para mudar tudo (ou nada!). A palavra da vez é flexitarianismo, uma opção que advém do vegetarianismo e do veganismo e que virou moda com

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  • Dicas da Nutri: Agora eu começo a dieta! (Mas qual delas?)

    Dicas da Nutri: Agora eu começo a dieta! (Mas qual delas?)

    Começo de ano é a época das dietas milagrosas: sucos “detox” que eliminam a barriga, exclua aquilo e perca a gordura, beba isso e desinche em 3 dias, perca os quilinhos a mais comendo aquilo… aí a gente junta esses títulos super convincentes com a consciência pesada e os modelos inalcançáveis criados no Photoshop e

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  • Dicas da Nutri: 3 dicas para uma alimentação consciente nas festas

    Dicas da Nutri: 3 dicas para uma alimentação consciente nas festas

    Durante o período de festas, dois comportamentos são muito comuns entre a maioria das pessoas: 1. comer mais do que o necessário e 2. comer e se sentir culpado. Antes de qualquer coisa, a gente precisa dizer que não existe mágica. Mas há uma forma muito mais saudável de lidar com as tentações e sobreviver

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  • Dicas da Nutri: alimentação consciente além da escolha dos alimentos

    Dicas da Nutri: alimentação consciente além da escolha dos alimentos

    Com tanta informação rolando por aí, ficamos perdidos na hora de se alimentar de uma forma equilibrada. E é super normal se sentir assim. Por isso, nas Dicas da Nutri deste mês, nossa querida colaboradora Raquel Labonia reuniu alguns pontos de atenção, para você começar a criar mais consciência da sua alimentação e, assim, conseguir

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  • Dicas da Nutri: o que são PANCs e por que você deveria consumi-las?

    Dicas da Nutri: o que são PANCs e por que você deveria consumi-las?

    Quantas vezes você já se propôs a iniciar uma reeducação alimentar e não conseguiu ter êxito nos seus objetivos? Já parou para pensar que pode ser porque você come sempre as mesmas coisas e acaba desistindo de seguir o cardápio fixo? Este mês, nossa querida nutri Raquel Labonia fala sobre as PANCs, ou Plantas Alimentícias

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  • Dicas da Nutri: ideias saudáveis para variar os lanches do dia a dia

    Dicas da Nutri: ideias saudáveis para variar os lanches do dia a dia

    Quantas vezes você já se propôs a iniciar uma reeducação alimentar e não conseguiu ter êxito nos seus objetivos? Já parou para pensar que quase sempre a gente falha no planejamento e na organização alimentar do dia a dia? Este mês, nossa querida nutri Raquel Labonia sugere ideias saudáveis para variar os lanches intermediários de

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  • Dica da Nutri: O que são doenças crônicas não transmissíveis?

    Dica da Nutri: O que são doenças crônicas não transmissíveis?

    O que são doenças crônicas não transmissíveis? E o que isso tem a ver com um blog de receitas? Este mês, nossa querida nutri e aniversariante Raquel Labonia fala sobre as DCNT, que têm, em sua maioria, quatro fatores de risco em comum, sendo eles: tabagismo, uso nocivo de álcool, má alimentação e sedentarismo. Além

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  • Dica da Nutri: por que diminuir o consumo de alimentos ultraprocessados?

    Dica da Nutri: por que diminuir o consumo de alimentos ultraprocessados?

    Atualmente, quase todos os produtos que compramos no supermercado foram pelo menos minimamente processados — como por exemplo as batatas lavadas, arroz e feijão beneficiados e embalados, a farinha feita com o trigo, o café torrado e moído e o leite pasteurizado. Não processados, mesmo, a gente consegue encontrar em feiras livres ou nas hortas

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