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  • Dicas da Nutri: 5 metas para melhorar a alimentação em 2021

    Dicas da Nutri: 5 metas para melhorar a alimentação em 2021

    Depois de um ano tão difícil e desafiador como foi 2020, que tal começar 2021 mais leve — em todos os sentidos? Quem nunca colocou “Perder X quilos” no topo da listinha de resoluções para o ciclo que se inicia que atire a primeira pedra. Mas acho que já deu para aprender que esse tipo

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  • Dicas da Nutri: menos regras e mais atenção para a alimentação nas festas

    Dicas da Nutri: menos regras e mais atenção para a alimentação nas festas

    Chega dezembro com suas festas de fim de ano e a neura da dieta vem com tudo. Calma, não precisa se desesperar! Confira o tema que a nossa nutri Mari Ribeiro trouxe para as Dicas da Nutri deste mês: com atenção ao que a gente come (e como a gente come) e menos regras, dá

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  • Dicas da Nutri: como montar uma refeição completa

    Dicas da Nutri: como montar uma refeição completa

    Novembro chegou e nossa nutri Mari Ribeiro trouxe um tema super interessante para as Dicas da Nutri deste mês. Sabe aquela hora em que a gente pensa no cardápio ou está na fila no buffet e não sabe se escolhe a batatinha ou o arroz para acompanhar o estrogonofe? Corre lá que tem tudo bem

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  • Dicas da Nutri: o que preciso ter na minha dieta?

    Dicas da Nutri: o que preciso ter na minha dieta?

    Nos últimos tempos não é muito difícil encontrar por aí alguém que esteja de dieta, com um objetivo de estética ou de saúde. O mais interessante é que a maioria dessas pessoas sempre fala de incluir ou excluir nutrientes. Mas… você sabe o que são nutrientes e quais deles são bons ou ruins? É sobre os

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  • Dicas da Nutri: você sabe o que falta no seu prato?

    Dicas da Nutri: você sabe o que falta no seu prato?

    Você já comprou algum suplemento alimentar por conta própria ou porque acreditou que era necessário? A gente vê tantas propagandas (em mídias tradicionais como comerciais na TV e anúncios em revistas e atualmente com bastante frequência em perfis no Instagram, muitas vezes até sem identificação de que trata-se de divulgação paga) que acaba se convencendo

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  • Dicas da Nutri: Como você escolhe o que irá comer no seu café da manhã?

    Dicas da Nutri: Como você escolhe o que irá comer no seu café da manhã?

    Na hora de definir o que você vai comer no café da manhã, você fica em dúvida? Já sabe, por exemplo, qual é a melhor escolha entre o pão e a tapioca? Se você também fica sempre em dúvida, as Dicas da Nutri deste mês vão cair como uma luva! Nossa querida colaboradora Mari Ribeiro

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  • Dicas da Nutri: Contar calorias para comer bem?

    Dicas da Nutri: Contar calorias para comer bem?

    Quem nunca ficou interessado em saber a quantidade de calorias que um alimento tem? E quem já usou essa informação para decidir se iria ou não comê-lo? Pois é justamente sobre contar calorias e sobre comer bem que a Mariana Ribeiro, nossa querida nutricionista, fala em seu artigo fala este mês — e com uma

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  • Dicas da Nutri: Como ter uma alimentação saudável?

    Dicas da Nutri: Como ter uma alimentação saudável?

    Muito se fala sobre como ter uma alimentação saudável e sobre fazer as melhores escolhas… mas você também tem dúvidas sobre o que exatamente seria uma “alimentação saudável”? Para falar mais sobre isso e tentar esclarecer as dúvidas mais comuns sobre este tema, nossa querida nutricionista Mariana Ribeiro preparou um artigo especial com dicas e

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  • Dicas da Nutri: alimentação e ansiedade na quarentena

    Dicas da Nutri: alimentação e ansiedade na quarentena

    Aposto que você já recebeu algum meme falando sobre engordar durante a quarentena provocada pela pandemia do novo Coronavírus (COVID-19). Além de trazer à tona um tema que não deveria ser prioridade em um momento tão delicado (a aparência versus a saúde física e principalmente mental), esse tipo de “brincadeirinha” deixa as pessoas ainda mais

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