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Alimentação antes e depois da atividade física: importância e dicas

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Ao contrário do que muitos pensam a alimentação correta, antes, durante e depois da prática de alguma atividade física, por mais simples que seja, também pode maximizar os efeitos positivos para garantir uma boa saúde e possibilita alcançar um bom desempenho físico.

Descubra por que e o que precisamos comer antes e depois de realizar alguma atividade física no artigo de novembro da nossa nutricionista consultora, Thaís Lamonica.

Leia o artigo completo> A importância da alimentação antes e depois da atividade física

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É aquariana, curiosa, jornalista e tem uma infinidade de interesses — entre eles, a culinária. Não é chef (nem pretende ser) mas a necessidade de morar sozinha a fez experimentar a alquimia das panelas e descobrir que o fogão não é um bicho de quatro bocas.

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