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Dicas da Nutri

  • Como melhorar a alimentação com a ajuda do GUIA ALIMENTAR BRASILEIRO?

    Como melhorar a alimentação com a ajuda do GUIA ALIMENTAR BRASILEIRO?

    O Ministério da Saúde lançou em novembro o novo Guia Alimentar para a População Brasileira que, entre diversas recomendações, ressalta a importância do cozinhar, valorizando a culinária regional, privilegiando a produção ambientalmente sustentável, indicando o planejamento de refeições com envolvimento da família e dos amigos na preparação da comida. Nas Dicas da Nutri deste mês,

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  • Adoçantes: vilões ou mocinhos na alimentação saudável?

    Adoçantes: vilões ou mocinhos na alimentação saudável?

    Primeira segunda-feira do mês é dia de Dicas da Nutri, com informações sobre reeducação alimentar e alimentação saudável, preparadas pela nossa nutricionista colaboradora, Thaís Lamonica. Para este mês, o tema escolhido foi Mitos e verdades sobre o uso do adoçante. Os adoçantes são produtos constituídos de edulcorantes que podem ser divididos em duas categorias, os

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  • Como melhorar a alimentação infantil?

    Como melhorar a alimentação infantil?

    Na primeira segunda-feira do mês das crianças, Thaís Lamonica, nossa nutricionista colaboradora, preparou uma lista com 8 dicas para melhorar a alimentação dos pequenos. Nos últimos anos, o comportamento alimentar brasileiro tem apresentado muitas mudanças. O aumento do consumo de alimentos industrializados, provocado pelo estilo de vida moderno, leva ao consumo excessivo de produtos gordurosos,

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  • Vale a pena adotar dietas da moda sem glúten e sem lactose?

    A dieta com restrição total de glúten e de lactose começou a ser conhecida por todos nos últimos dois anos, como uma nova proposta de emagrecimento graças à divulgação de algumas celebridades que afirmaram ter perdido de 4 a 6 quilos com a adoção desta dieta da moda. Mas será que isso é realmente positivo? Para entender um

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  • Transtornos alimentares: eles podem estar mais próximos do que você imagina

    Você se preocupa demais com a quantidade de calorias ingeridas? Diminuiu drasticamente o consumo de certo alimentos que considera inimigos da boa forma (como pães e outros tipos de carboidrato)? Ou consume apenas produtos light e diet, sem exceção? Pesa-se constantemente ou pratica exercícios em excesso? Experimenta dietas e fórmulas mágicas para emagrecer sem orientação

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