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Menu da Semana #7: Especial de Ano Novo
Não sei como foi para vocês, mas a impressão que eu tenho é a de que 2015 passou em um estalar de dedos. Assim como aconteceram milhares de coisas (boas e mais complicadas, como sempre há de ser), parece que os meses voaram, as semanas sumiram e os dias se foram como um flash! E
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Menu da Semana #6: Especial de Natal
Então é Natal, o que você fez? Você eu não sei, mas nós, que pensamos no Menu da Semana, resolvemos preparar um apanhado de receitas especiais para o Natal. A ideia é sugerir uma semana temática, com comidinhas gostosas que, de alguma forma, remetem a esta época, ou ainda inspirar o cardápio para a noite
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Menu da Semana #5: Receitas sem lactose
Depois de um Menu Semanal dedicado exclusivamente a Receitas sem glúten, chegou a vez das Receitas sem lactose. A ideia é oferecer opções gostosas e pratos bonitos para quem tem essa restrição alimentar. Porque é claro que todo mundo merece ser feliz comendo bem. 🙂 Aproveite as dicas e deixe o seu cardápio da semana ainda mais especial!
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Menu da Semana #4: Receitas leves
Então é Black Friday e nós, que pensamos com carinho nos Menus da Semana, resolvemos liquidar algumas das calorias dos pratos desta semana! E o mais importante é que não houve desconto no sabor, hein? Ou seja, preparamos uma seleção de receitas leves e super saborosas para que o seu cardápio semanal seja especial e que você se alimente
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Frozen yogurt light super fácil (com vários sabores)
Este verão tem sido o mais quente em muito tempo e o calor intenso tem me feito passar mal de verdade. E a primeira coisa em que a gente pensa para se refrescar um pouco mais é sorvete. Como não dá para abusar dos tradicionais o tempo todo, resolvi pensar em opções mais leves
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Receitas da Páscoa sem peixes e frutos do mar
Tradicionalmente não se come carne na Sexta-feira Santa e o substituto eleito é o peixe. Realmente não havia pensado na hipótese de alguém que não come frutos do mar, mas é claro que existem alternativas não menos gostosas e bonitas. Obrigada pela dica, Leandra Tognin! Aqui está uma seleção com sugestões especiais de #ReceitasDaPáscoa sem
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Gelatina cremosa com 3 camadas (calorias reduzidas)
Matar a vontade de saborear uma deliciosa sobremesa sem ingerir milhões de calorias não é fácil, mas também não é impossível. Esta receita super simples e com calorias reduzidas fica bonita e muito gostosa. Garanto que engana bem para aqueles dias em que a gente só quer algo docinho e não aquele pedaço delicioso de
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Salada com ricota, grão de bico e gergelim
O pior de almoçar só salada é ficar com fome nos 30 minutos seguintes. Para evitar essa sensação, o ideal é complementar com pelo menos um tipo de grão e proteína (o primeiro tem fibras, que dão saciedade; e a segunda, dá energia e contribui para a manutenção dos tecidos do corpo). Esta é mais
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Sobremesa de carambola com coco (calorias reduzidas)
Sempre achei carambolas bonitas, só que nunca comprava por não saber o que fazer com elas. Mas, na última ida ao supermercado, não resisti. Fiquei dois dias olhando para elas sem saber o que fazer, até pensar no básico: gelatina. Um toque de coco só para adoçar mais um pouquinho e a geladeira já ficou
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Tzatziki (molho grego de iogurte com pepino)
Tenho me forçado cada vez mais a comer saladas e, para isso, minha estratégia é sempre fazer algo diferente. Só alface, tomate e cebola me entediam e, quando não tem nada diferente para usar, faço pelo menos um molho bonito. Este serve tanto para saladas e legumes, quanto para petiscos mais calóricos, como salgadinhos e
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Saladinha tricolor
O visual de um prato simples faz toda a diferença. E servir saladinhas individuais dá um charme especial para a refeição. Experimente essa receita fácil e charmosa! 2 rabanetes 1 cenoura ralada 2 colheres de sopa de batidinho de azeitonas Corte o rabanete em rodelas e depois em tirinhas e divida em duas tigelas pequenas.
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Pera cozida com calda de damasco (calorias reduzidas)
A ideia era ter uma sobremesa deliciosa mas não muito calórica. A parte de ficar deliciosa eu consegui, o prato ficou lindo, só não sei dizer quantas calorias reuni nessa receita (mas com certeza foram poucas). Esta realmente vale a pena! Pera cozida com calda de damasco (calorias reduzidas) 1 pera 1 xícara de
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Bolo de chocolate na caneca com calorias reduzidas (cupcake light no microondas)
Domingo de preguiça no sofá e bateu aquela vontade urgente de comer um doce? Em menos de 5 minutos você prepara no microondas um bolo de chocolate na caneca, bem gostoso, super fácil de fazer e com menos calorias que as versões “normais”. Mas já vou avisando: é difícil de resistir, portanto guarde muito bem
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Beirute light de ricota e abobrinha
Pode até não parecer, mas este sanduíche feito com sobras da geladeira ficou diferente e bem saboroso. O defumado da ricota com o azedinho da abobrinha marinada combinaram muito bem. Aliás, o principal segredo quando preparamos comida light é caprichar nos temperos, que geralmente têm pouquíssimas calorias e evitam aquele gosto de comida de hospital. 1
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