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  • Panquecas de aveia com iogurte

    Panquecas de aveia com iogurte

    Fazia um tempinho que não acordava assim animada para preparar um #DesjejumCP2ou1 mais caprichado (se você der uma olhada na hashtag vai ver que vinha sendo tudo mais ou menos já pronto). Mas hoje me levantei da cama cheia de vontade de fazer panquecas para o café da manhã. Como não estava nos planos, eu não tinha

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  • Creme de maracujá (calorias reduzidas)

    Creme de maracujá (calorias reduzidas)

    É bem raro aparecer uma sobremesa na minha mesa pois, como moro sozinha, acabo sempre comendo tudo sozinha e, já que não sou de comer doce, quase nunca faço — a não ser para ocasiões especiais ou quando bate uma vontade muito forte. Mas dia desses fiz um creminho de maracujá com iogurte que ficou

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  • Bircher Müsli (iogurte com aveia, amêndoas e coco queimado)

    Bircher Müsli (iogurte com aveia, amêndoas e coco queimado)

    Bircher Müsli é um nome difícil para uma preparação super fácil — e deliciosa. Foi desenvolvida pelo médico suíço Maximilian Bircher-Benner em uma época em que esta mistura de cereais, oleaginosas, frutas e lácteos ainda não era tão comum, para alimentar os doentes no seu hospital, oferecendo a eles nutrientes e saciando a fome com ingredientes

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  • Hot dog mais saudável sem salsicha (vegano ou vegetariano, dependendo dos complementos)

    Hot dog mais saudável sem salsicha (vegano ou vegetariano, dependendo dos complementos)

    Eu sempre comi saladas e legumes numa boa, gostando bastante de uma grande variedade. Apesar disso, até bem pouco tempo eu torcia o nariz pra essas receitas mais “naturebas”. Por puro preconceito bobo, eu via “vegetariano” ou “vegano” e já fazia careta, não queria nem terminar de ler, muito menos experimentar. Grande parte dessa birra

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