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Dicas da Nutri

  • Como melhorar a alimentação infantil?

    Como melhorar a alimentação infantil?

    Na primeira segunda-feira do mês das crianças, Thaís Lamonica, nossa nutricionista colaboradora, preparou uma lista com 8 dicas para melhorar a alimentação dos pequenos. Nos últimos anos, o comportamento alimentar brasileiro tem apresentado muitas mudanças. O aumento do consumo de alimentos industrializados, provocado pelo estilo de vida moderno, leva ao consumo excessivo de produtos gordurosos,

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  • Vale a pena adotar dietas da moda sem glúten e sem lactose?

    A dieta com restrição total de glúten e de lactose começou a ser conhecida por todos nos últimos dois anos, como uma nova proposta de emagrecimento graças à divulgação de algumas celebridades que afirmaram ter perdido de 4 a 6 quilos com a adoção desta dieta da moda. Mas será que isso é realmente positivo? Para entender um

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  • Transtornos alimentares: eles podem estar mais próximos do que você imagina

    Você se preocupa demais com a quantidade de calorias ingeridas? Diminuiu drasticamente o consumo de certo alimentos que considera inimigos da boa forma (como pães e outros tipos de carboidrato)? Ou consume apenas produtos light e diet, sem exceção? Pesa-se constantemente ou pratica exercícios em excesso? Experimenta dietas e fórmulas mágicas para emagrecer sem orientação

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  • Qual é a importância do café da manhã?

    Se você é um daqueles que pulam o café da manhã pois imagina que “economiza umas calorias” e acredita que seja uma boa estratégia para perder peso, ou simplesmente porque não tem tempo ou apetite, as Dicas da Nutri deste mês são pra você: ao acordar e não se alimentar em até 30 minutos, está cometendo um

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  • Ganhar peso de forma saudável: confira as Dicas da Nutri

    Ganhar peso de forma saudável: confira as Dicas da Nutri

    A primeira segunda-feira do mês é dia de compartilhar mais Dicas da Nutri. E este mês, nossa colaboradora, a nutricionista Thais Lamonica, preparou um artigo diferente. Quando fala-se sobre Reeducação Alimentar logo se pensa em emagrecimento, mas desta vez, a abordagem é sobre como ganhar peso de forma saudável. A obesidade e o sobrepeso são problemas

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  • É possível manter uma alimentação saudável fora de casa?

    É possível manter uma alimentação saudável fora de casa?

    Em maio, nas Dicas da Nutri, vamos responder ao questionamento de duas de nossas leitoras: Dulce de Farias e Lucélia Fernandes (obrigada, meninas! 🙂 ). As duas escreveram pedindo dicas sobre como manter em dia a reeducação alimentar fora de casa, seja nas principais refeições ou nos lanches intermediários. Para isso, a nutricionista Thais Lamonica, nossa

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  • Dicas para não exagerar nos chocolates da Páscoa

    Dicas para não exagerar nos chocolates da Páscoa

    A primeira segunda-feira demorou um pouquinho mais para chegar este mês, mas finalmente hoje é dia de publicar mais uma Dica da Nutri. Para abril, a nossa colaboradora Thais Lamonica preparou algumas orientações para evitar os quilinhos indesejados no período mais doce do ano: a Páscoa. Thais, que é nutricionista com foco de trabalho na reeducação alimentar e no emagrecimento, esclarece algumas das

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  • Água: você se lembra dela no dia a dia?

    Água: você se lembra dela no dia a dia?

    O calor intenso das últimas semanas me fez passar muito mal mesmo e, só depois de finalmente ir parar no hospital, descobri que era desidratação — pode parecer besteira, mas é um caso muito sério que não precisa de muitas complicações para causar até a morte (eu mesma não sabia disso!). Sim, as altas temperatura

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  • Dicas de Reeducação Alimentar no CP2ou1

    Dicas de Reeducação Alimentar no CP2ou1

    Começa hoje, oficialmente, 2014. Muita gente voltando das férias para o trabalho e, como é melhor não adiar os planos para os próximos meses, comece já na primeira segunda-feira do ano a colocar em prática a eterna promessa de perder alguns quilinhos. Mas como sempre costumo falar por aqui, o mais importante é fazer isso de

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