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  • 65 receitas + dicas para montar marmitas equilibradas

    65 receitas + dicas para montar marmitas equilibradas

    Seja por questões econômicas, por necessidade ou por preferências alimentares, muita gente tem aderido às quentinhas. Para ajudar nessa tarefa, selecionei 65 receitas + dicas para montar marmitas diferentes, saborosas e apetitosas. Afinal, tão importante quanto as escolhas dos alimentos é mantermos uma relação afetiva e agradável com a comida. É por isso que eu não me canso de dizer que

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  • Dicas da Nutri: como montar marmitas equilibradas?

    Dicas da Nutri: como montar marmitas equilibradas?

    Estou muito feliz em anunciar que, a partir de junho, contamos com a parceria da nutricionista Raquel Labonia na nossa coluna mensal sobre alimentação saudável e reeducação alimentar. A Raquel é leitora antiga do CP2ou1 e, desde 2015 está à frente da WellMove, uma consultoria em bem-estar. Foi justamente por acreditar que estar bem é

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