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Como manter a alimentação saudável em dias frios

É muito comum que durante as épocas mais frias do ano, as pessoas exagerem no consumo de alimentos. Sabemos o quanto é difícil resistir a chocolates quentes e bolinhos de chuva nos dias mais frios e, com tantas guloseimas associadas à redução da atividade física, é inevitável que os quilinhos extras apareçam. Mas será que temos como diminuir os efeitos indesejados causados pela alimentação exagerada no inverno?

É justamente sobre isso que a nossa nutricionista colaboradora Thaís Lamonica fala nas Dicas da Nutri deste mês.

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É aquariana, curiosa, jornalista e tem uma infinidade de interesses — entre eles, a culinária. Não é chef (nem pretende ser) mas a necessidade de morar sozinha a fez experimentar a alquimia das panelas e descobrir que o fogão não é um bicho de quatro bocas.

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