Como montar um cardápio semanal e planejar uma lista de compras?

Depois que publicamos as Dicas da Nutri do mês passado, sobre a Importância de realizar um planejamento alimentar, recebemos alguns e-mails pedindo mais orientações práticas sobre como montar um cardápio semanal e planejar uma lista de compras para conseguir manter as refeições.

Como nosso objetivo aqui é sempre contribuir para uma vida mais saudável e prática, a nutricionista Thaís Lamonica preparou mais um artigo especial para facilitar a organização alimentar da semana.

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