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Ganhar peso de forma saudável: confira as Dicas da Nutri

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A primeira segunda-feira do mês é dia de compartilhar mais Dicas da Nutri. E este mês, nossa colaboradora, a nutricionista Thais Lamonica, preparou um artigo diferente. Quando fala-se sobre Reeducação Alimentar logo se pensa em emagrecimento, mas desta vez, a abordagem é sobre como ganhar peso de forma saudável.

A obesidade e o sobrepeso são problemas de saúde pública que vêm crescendo ano a ano no mundo inteiro. No entanto, uma outra parte da população, que sofre com problemas de peso abaixo do indicado, raramente recebe alguma dica sobre como aumentá-lo com saúde. Ao contrário do que boa parte acredita, o ganho de peso é muito mais difícil de ser atingindo e mantido se comparado ao emagrecimento.

A sugestão veio da leitora Valéria Miranda (obrigada! :) ), que pediu dicas de alimentação saudável para favorecer o ganho de peso e sugestões de lanches hipercalóricos intermediários.

Confira todas as informações da nutricionista acessando no link > Como ganhar peso de forma saudável?

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É aquariana, curiosa, jornalista e tem uma infinidade de interesses — entre eles, a culinária. Não é chef (nem pretende ser) mas a necessidade de morar sozinha a fez experimentar a alquimia das panelas e descobrir que o fogão não é um bicho de quatro bocas.

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